Selbstfürsorge

„Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper“

Eine gesundheitsbewusste Lebensweise hilft auch der Psyche – zur Vorbeugung sowie zur Linderung von Symptomen.

Einige Beispiele, was man für sich tun kann:

• gesunde, ausgewogene Ernährung
• ausreichender und regelmäßiger Schlaf
• ausreichende Bewegung/Sport
• soziale Kontakte pflegen oder suchen (auch: Selbsthilfegruppen)
• Verzicht auf Drogen und andere Suchtmittel

Weitere Informationen und Möglichkeiten zum Ausprobieren bieten die Tage der seelischen Gesundheit: